스마트폰 중독 자가진단

자가진단

스마트폰중독(성인) 자가진단 결과

성별 : 여 / 지역 : 그외 / 연령대 : 20대
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1 스마트폰의 지나친 사용으로 학교성적이나 업무능률이 떨어진다. 그렇다
2 스마트폰을 사용하지 못하면 온 세상을 잃을 것 같은 생각이 든다. 그렇지않다
3 스마트폰을 사용할 때 “그만해야지”라고 생각은 하면서도 계속한다. 그렇다
4 스마트폰이 없어도 불안하지 않다. 그렇지않다
5 수시로 스마트폰을 사용하다가 지적을 받은 적이 있다. 그렇지않다
6 가족이나 친구들과 함께 있는 것보다 스마트폰을 사용하는 것이 더 즐겁다. 그렇다
7 스마트폰 사용시간을 줄이려고 해보았지만 실패한다. 그렇지않다
8 스마트폰을 사용할 수 없게 된다면 견디기 힘들 것이다. 매우 그렇다
9 스마트폰을 너무 자주 또는 오래한다고 가족이나 친구들로부터 불평을 들은 적이 있다. 그렇다
10 스마트폰 사용에 많은 시간을 보내지 않는다. 그렇지않다
11 스마트폰이 옆에 없으면, 하루 종일 일(또는 공부)이 손에 안잡힌다. 그렇다
12 스마트폰을 사용하느라 지금 하고 있는 일(공부)에 집중이 안 된 적이 있다. 그렇다
13 스마트폰 사용에 많은 시간을 보내는 것이 습관화되었다. 그렇다
14 스마트폰이 없으면 안절부절 못하고 초조해진다. 그렇지않다
15 스마트폰 사용이 지금 하고 있는 일(공부)에 방해가 되지 않는다. 그렇다

총점 : 41


잠재적위험사용자군

고위험사용자군에 비해 경미한 수준이지만 인상생활에서 장애를 보이며,
필요이상으로 스마트폰 사용시간이 늘어나고 집착을 하게 됩니다.
스마트폰 과다 사용의 위험을 깨닫고 스스로 조절하고 계획적인 사용을 하도록 노력합니다.
스마트폰 중독에 대한 주의가 요망됩니다.

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